临汾妇幼保健院参加全市“915”减盐宣传周活动

时间:2019-09-30 来源:www.benshanmedia.net

2019年她的厨房

黄河新闻网临沂新闻(记者李国刚)近日,临沂市“915”减盐宣传周启动仪式在平阳广场举行。临沂市妇幼保健院等医疗机构参加了此次活动。

活动期间,医院健康教育和体检部门的一些医务人员宣传了“915”(5克)降盐概念,并通过宣传材料的分发向过去的群众传播低盐饮食,现场咨询,免费医疗咨询。知识方面,建议父母养育孩子从小养成轻度饮食的良好习惯,促进全社会的共同关注,实行减盐的行动。

在活动期间,分发了300多份宣传材料,测量了血压,并咨询了100多人。这项活动提高了公众的健康知识和对健康生活方式的认识,并得到了群众的积极响应。

减盐宣传周核心信息

(1)饮食中高水平的钠会导致高血压,增加患心脏病和中风的风险。

(2)健康成人每天不应超过5克盐。

(3)在家中少煮盐和酱油,学会使用定量盐勺。

(4)减盐需要一步一步进行。你可以用胡椒,大蒜,醋和胡椒调味食物,逐渐改变口感。

(5)少吃芥末,泡菜和酱汁,多吃新鲜蔬菜和水果。

(6)购买包装食品时,请阅读营养成分表,并选择“钠”含量低的食品。

(7)减少使用酱油,蚝油,豆沙,味精,鸡精,沙拉酱,番茄酱等调味品。

(8)选择更多新鲜的肉类,鱼类,鸡蛋,少吃加工食品和罐头食品。

(9)盐可能隐藏在你不感到咸的食物中,如方便面,面条,坚果,面包,饼干,冰淇淋等,要警惕这些“隐藏”的盐。

(10)在外面用餐时,主动要求餐厅少吃盐,尽量选择低盐菜。

黄河新闻网临沂新闻(记者李国刚)近日,临沂市“915”减盐宣传周启动仪式在平阳广场举行。临沂市妇幼保健院等医疗机构参加了此次活动。

活动期间,医院健康教育和体检部门的一些医务人员宣传了“915”(5克)降盐概念,并通过宣传材料的分发向过去的群众传播低盐饮食,现场咨询,免费医疗咨询。知识方面,建议父母养育孩子从小养成轻度饮食的良好习惯,促进全社会的共同关注,实行减盐的行动。

在活动期间,分发了300多份宣传材料,测量了血压,并咨询了100多人。这项活动提高了公众的健康知识和对健康生活方式的认识,并得到了群众的积极响应。

减盐宣传周核心信息

(1)饮食中高水平的钠会导致高血压,增加患心脏病和中风的风险。

(2)健康成人每天不应超过5克盐。

(3)在家中少煮盐和酱油,学会使用定量盐勺。

(4)减盐需要一步一步进行。你可以用胡椒,大蒜,醋和胡椒调味食物,逐渐改变口感。

(5)少吃芥末,泡菜和酱汁,多吃新鲜蔬菜和水果。

(6)购买包装食品时,请阅读营养成分表,并选择“钠”含量低的食品。

(7)减少使用酱油,蚝油,豆沙,味精,鸡精,沙拉酱,番茄酱等调味品。

(8)选择更多新鲜的肉类,鱼类,鸡蛋,少吃加工食品和罐头食品。

(9)盐可能隐藏在你不感到咸的食物中,如方便面,面条,坚果,面包,饼干,冰淇淋等,要警惕这些“隐藏”的盐。

(10)在外面用餐时,主动要求餐厅少吃盐,尽量选择低盐菜。

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